|
Первый Предыдущий
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50 51 - 53
Следующий Последний
|
GolubenkoLedi GolubenkoLedi
Зарегистрированный пользователь
Из: Москва
Сообщения: 1
|
 |
Захотелось поделиться |
|
| Отправлен: 17-02-2017 22:55 |
|
|
Закат просто прелесть, а свечка обалденная 
___________________________________________________
Купить женские пальто, модные куртки в интернет-магазине Женская-Верхняя-Одежда.рф
|
Daisy
Активный пользователь
Из: Москва
Сообщения: 1087
|
|
Захотелось поделиться |
|
| Отправлен: 09-05-2017 21:52 |
|
|
Добрый вечер. Сегодня решила почисть немного свой комп и вот что нашла.
Где нарыла и когда не помню. Но меня заинтересовал этот метод. А вдруг получится?
Захотелось поделиться.
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
___________________________________________________
Никогда не бойся возраста. Будешь так же чудить, только чуть-чуть помедленнее.
|
Анна В
Активный пользователь
Из: N/A
Сообщения: 736
|
|
Захотелось поделиться |
|
| Отправлен: 24-05-2017 19:38 |
|
|
Daisy,
Делала, знаю... Работает на все 100!
Сначала очень больно, главное пытаться расслабиться 
Сложно, но возможно.
У меня перекос таза, так я просто чувствую, как его разворачивает туда куда надо.
Я, правда, без подкладки под поясницу, совсем лентяй, но все равно вижу результат.
Как делаю регулярно, раза два в день, и каждый день, перестаёт болеть спина, лёгкость в теле, дышать легче, животик на мечте.
Если бросаю, ну как обычно, всё возвращается.
Надо делать каждый день.
Очень хорошая упра и, действительно это работает!
Хорошо, что напомнили.. А то я опять забросила, завтра прилягу опять на пол лежать 
|
Nadine
Администратор
Из: Россия
Сообщения: 5715
|
|
Захотелось поделиться |
|
| Отправлен: 12-06-2017 22:56 |
|
|
Девочки! Пока Вы работаете! Лена Куприна, таки приехала ко мне в гости! С любимым супругом!
И нам тут очень весело, компания что надо! Как раз для летних посиделок!
По фото видно, кто море отдыхает, а кто работае!  У Лены уже хороший загар!
Сегодня отрывались по барабуле! Или Ее родимую ещё султанкой называют!
|
Анна Чижова
Активный пользователь
Из: Дзержинск
Сообщения: 2798
|
|
Захотелось поделиться |
|
| Отправлен: 13-06-2017 01:21 |
|
|
Эх ты какая красота...
А я смотрю и умиляюсь!!! Барабулька... уже забыла вкус рыбы, но пандемического раньше в Балаклаве перепробовали всё в известном ресторане под горой...
В Крым к морю захотела...
но пока выйдет только в деревню к козам!!!
Здорово, что вы там!
|
Notatea
Активный пользователь
Из: Москва
Сообщения: 1542
|
|
Захотелось поделиться |
|
| Отправлен: 13-06-2017 02:07 |
|
|
Завидую-Ю !!!!
|
Tsherin
Администратор
Из: Москва
Сообщения: 3901
|
|
Захотелось поделиться |
|
| Отправлен: 13-06-2017 08:58 |
|
|
Да, девочки, как классно там у вас!!!! 
|
Ирина Капустинская
Активный пользователь
Из: Севастополь
Сообщения: 334
|
|
Захотелось поделиться |
|
| Отправлен: 13-06-2017 12:09 |
|
|
Я в Балаклаве живу, а у меня ещё и муж рыбак, приезжайте ко мне, рыбку свежую покушаем)))
|
Женя Дербина
Зарегистрированный пользователь
Из: Череповец
Сообщения: 416
|
|
Захотелось поделиться |
|
| Отправлен: 13-06-2017 14:04 |
|
|
Девушки Вы умницы, как у вас там замечательно)) Мы с Вами духовно и морально
|
Nebelung
Администратор
Из: Казань
Сообщения: 7865
|
|
Захотелось поделиться |
|
| Отправлен: 13-06-2017 16:06 |
|
|
Аааа!!! Как круто! Девочки, очень за вас рада! Какие вы обе классные! 
|
|
Первый Предыдущий
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50 51 - 53
Следующий Последний
|
|
|
Сейчас посетителей на форуме: 19 Гости
Всего сообщений: 130263
Всего тем: 2547
Зарегистрировано пользователей: 31754
Страница сгенерирована за: 0.2147 секунд
|
|
|
|
|
|
